中醫(yī)咨詢

“白發(fā)拔一根長十根”有科學(xué)依據(jù)嗎？吃黑色食物能改善嗎？

民間有白頭發(fā)不能拔，因為拔一根長十根的說法，這種說法是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。將白頭發(fā)拔掉也不是減少白頭發(fā)數(shù)量可取的方法，白頭發(fā)該拔還是不拔，這并沒有定論。人體頭發(fā)會正常脫落，即每天100根左右是比較正常的，同時也會有新的頭發(fā)長出，這是人體正常的代謝活動。拔一根長十根的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，也是不可信的。

多吃黑色食物有改善少白頭現(xiàn)象的可能，因為其中含有的微量元素及一些物質(zhì)，能夠改善血液循環(huán)，減輕氧化應(yīng)急對毛球黑素細胞的損傷，并促進自身頭皮毛發(fā)的營養(yǎng)狀況，的確在一定程度上具有延緩和改善少白頭現(xiàn)象的可能，但需要提醒市民的是，這種改善也是因人而異的，確實能夠起到一定的預(yù)防作用，但這種方法并不是對所有人都有效。這從中醫(yī)上來看，屬于“以形治形，以色治色”的取類比象方法，中醫(yī)認(rèn)為腎主黑色，黑顏色的食物可以補腎水，包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗等，對于改善少白頭有一定的作用。但需要提醒的是，市民食用這些食物時應(yīng)注重適量，比如，一周一兩次即可，一旦過量，容易導(dǎo)致上火。